„Bądź cierpliwy wobec wszystkiego, co nierozstrzygnięte w Twoim sercu. (…) Pokochaj same pytania. (…) Żyj teraz pytaniami. Być może wtedy, pewnego dnia, niepostrzeżenie, zaczniesz żyć swoją odpowiedzią.”
— Rainer Maria Rilke, Listy do młodego poety
„Chcę zmiany, ale…: – Przykładowe pytania, z którymi możesz przyjść na sesję
Najczęściej intencje (pytania) Klientów, z którymi pracuję dotykają którejś z czterech kategorii ludzkich doświadczeń. Są to: związki, zdrowie, finanse, poczucie własnej wartości. Kiedy zadajemy pytanie, przychodzi odpowiedź. Można powiedzieć, że pytanie jest odpowiedzią. Bez pytania/intencji nic się nie zmieni i nie uruchomi. Pamiętajmy, że postawienie pytania i przyjęcie odpowiedzi na nie uruchamia proces transformacji. Oznacza to, że jesteś gotowa/y na zmianę. Bez tej gotowości z Twojej strony, sesja nie ma sensu.
Nie zajmujemy się prognozowaniem przyszłości ani stawianiem diagnoz dotyczących stanu zdrowia fizycznego czy psychicznego.
Oto przykłady intencji:
🌿 „Coś się ze mną dzieje i nie wiem dlaczego…”
• Dlaczego ostatnio tak łatwo się denerwuję?
• Dlaczego wszystko mnie męczy, chociaż właściwie nic złego się nie dzieje?
• Dlaczego nie potrafię się cieszyć tym, co mam?
• Dlaczego ciągle odkładam rzeczy, które są dla mnie ważne?
• Dlaczego tak trudno mi podjąć decyzję?
• Dlaczego niby wiem, czego chcę, ale nie potrafię zrobić pierwszego kroku?
• Dlaczego ciągle zmieniam zdanie?
• Dlaczego tak bardzo przejmuję się tym, co pomyślą inni?
• Dlaczego nie potrafię odpuścić pewnych sytuacji?
• Dlaczego wciąż myślę o tym, co się wydarzyło?
• Dlaczego tak trudno mi się wyłączyć i odpocząć?
• Dlaczego ciągle mam poczucie, że powinnam robić więcej?
• Dlaczego mam wrażenie, że cały czas za czymś gonię?
• Dlaczego jestem zmęczona, mimo że teoretycznie mam wszystko poukładane?
❤️ „Nie rozumiem, co się dzieje w moich relacjach”
• Dlaczego nie mam związku?
• Dlaczego przy tej osobie zachowuję się zupełnie inaczej niż zwykle?
• Dlaczego tak bardzo zależy mi na tym, co ona o mnie myśli?
• Dlaczego zawsze ja próbuję wszystko naprawić?
• Dlaczego tak trudno mi powiedzieć, czego naprawdę chcę?
• Dlaczego zgadzam się na rzeczy, na które wcale nie mam ochoty?
• Dlaczego po rozmowie z niektórymi ludźmi czuję się wyczerpana?
• Dlaczego ciągle trafiam na podobne osoby?
• Dlaczego tak trudno mi zakończyć tę relację?
• Dlaczego kiedy ktoś się ode mnie oddala, tak bardzo to przeżywam?
• Dlaczego kiedy ktoś jest dla mnie blisko, zaczynam się wycofywać?
• Dlaczego ciągle kłócę się z partnerem o te same rzeczy?
• Dlaczego nie potrafię powiedzieć „nie”, nawet kiedy bardzo chcę?
• Dlaczego tak trudno mi być sobą przy innych?
💼 „Mam sukces, ale coś się nie zgadza”
• Dlaczego nie cieszy mnie już moja praca?
• Dlaczego osiągam kolejne cele, a satysfakcja szybko znika?
• Dlaczego ciągle mam wrażenie, że jeszcze nie jestem wystarczająco dobra?
• Dlaczego tak trudno mi odpocząć bez poczucia winy?
• Dlaczego nie potrafię przestać pracować?
• Dlaczego boję się podnieść ceny?
• Dlaczego mam świetny pomysł, ale nie mogę się za niego zabrać?
• Dlaczego zaczynam z entuzjazmem, a potem tracę energię?
• Dlaczego boję się zrobić coś inaczej niż dotychczas?
• Dlaczego tak trudno mi zdecydować, czego właściwie chcę od swojej pracy?
• Dlaczego sukces nie daje mi tego, czego się po nim spodziewałam?
💰 „Coś jest nie tak z pieniędzmi”
• Dlaczego pieniądze przychodzą, a potem jakoś znikają?
• Dlaczego tak trudno mi zarabiać więcej?
• Dlaczego czuję dyskomfort, kiedy mam powiedzieć, ile kosztuje moja praca?
• Dlaczego boję się, że stracę to, co już mam?
• Dlaczego kiedy zaczyna mi dobrze iść, nagle coś się komplikuje?
• Dlaczego łatwiej mi dawać niż przyjmować?
• Dlaczego mam wyrzuty sumienia, kiedy wydaję pieniądze na siebie?
• Dlaczego ciągle mam poczucie, że pieniędzy jest za mało, nawet kiedy obiektywnie jest dobrze?
🌊 „Moje reakcje są dla mnie zagadką”
• Dlaczego reaguję aż tak mocno?
• Dlaczego drobiazg potrafi wyprowadzić mnie z równowagi?
• Dlaczego czasami wybucham, a później sama nie rozumiem dlaczego?
• Dlaczego pewne sytuacje dotykają mnie bardziej niż innych?
• Dlaczego tak trudno mi się uspokoić?
• Dlaczego czasami chcę po prostu uciec?
• Dlaczego boję się rzeczy, które wcześniej mnie nie przerażały?
• Dlaczego czuję napięcie, nawet kiedy wszystko jest w porządku?
• Dlaczego czasami mam ochotę od wszystkiego się odciąć?
• Dlaczego nie potrafię przestać o tym myśleć?
🌀 „Wiem, że chcę zmiany, ale…”
• Dlaczego nie potrafię ruszyć z miejsca?
• Dlaczego ciągle zaczynam od nowa?
• Dlaczego wiem, że powinnam coś zmienić, ale tego nie robię?
• Dlaczego tak trudno mi podjąć decyzję o zmianie?
• Dlaczego boję się zrobić coś, czego naprawdę chcę?
• Dlaczego wracam do tego samego, chociaż obiecywałam sobie, że już nie?
• Dlaczego kiedy jestem blisko ważnej decyzji, nagle zaczynam mieć wątpliwości?
• Dlaczego tak trudno mi zostawić to, co już znam?
• Dlaczego czuję, że moje życie powinno wyglądać inaczej, ale nie wiem jak?
• Dlaczego mam wrażenie, że utknęłam?
🌱 I te najbardziej „surowe”
To są chyba moje ulubione, bo nie zawierają żadnej interpretacji:
• Co się ze mną dzieje?
• Dlaczego tak się czuję?
• Dlaczego ciągle mi się to przydarza?
• Co jest ze mną nie tak?
• Dlaczego nie potrafię tego zmienić?
• Dlaczego jestem nieszczęśliwa, skoro mam wszystko?
• Dlaczego nie wiem, czego chcę?
• Dlaczego czuję, że coś jest nie tak?
• Dlaczego moje życie nie wygląda tak, jak sobie wyobrażałam?
• Dlaczego czuję pustkę?
• Dlaczego nie mam już na nic ochoty?
• Dlaczego tak trudno mi być szczęśliwą?
• Dlaczego ciągle czegoś szukam?
• Dlaczego czuję, że gdzieś zgubiłam siebie?
• Coś jest nie tak, tylko nie wiem co.
• Nie wiem, czego potrzebuję.
• Nie wiem, dlaczego tu jestem. Wiem tylko, że chcę coś zobaczyć.
Nie musisz wiedzieć, o co chodzi. Wystarczy, że coś Cię zastanawia i chcesz zmiany.
Możesz przyjść z pytaniem, na które nie znasz odpowiedzi, z sytuacją, której nie rozumiesz. Z poczuciem, że coś w Twoim życiu nie działa tak, jak powinno lub z czymś, co ciągle się powtarza, a stanowi dla Ciebie obciążenie. Albo nawet z prostym: „Nie wiem, co się ze mną dzieje.”
Nie musisz wiedzieć, gdzie leży przyczyna.
Nie musisz wiedzieć, co trzeba zmienić.
Nie musisz nawet wiedzieć, jakie pytanie chcesz zadać. Najważniejsze, że pragniesz zmiany w swoim życiu i jesteś gotowa/y na nią.
Od tego jest nasza sesja.
Zaczniemy od tego, co jest.
A potem zobaczymy, dokąd nas to zaprowadzi.
